Die Antiqua gilt in ihrer Reinheit und Ausgewogenheit zu den schönsten Schriften der Kalligrafie. In diesem Kurs wollen wir uns die Proportionen und Formen sowohl mit der Spitz- als auch mit der Bandzugfeder erarbeiten. Dabei betrachten wir die Großbuchstaben mit und auch ohne Serifen. Nach und nach fällt es uns immer leichter, den richtigen Druck auf die Feder zu geben, sodass elegante und harmonische Buchstaben entstehen. Wir probieren verschiedene Gestaltungsmöglichkeiten zur Anordnung des Textes. Hintergründe entstehen mit Farbwalzen. Die Übungsblätter werden wir in einer Art Büchlein zusammenbinden und den Umschlag mit farbigen Elementen gestalten. Eine große Auswahl an Materialien (Skizzenpapier, farbige Papiere für das Buch in Grau- und Blautönen, Karton für den Umschlag in schwarz, Nähutensilien und diverse Acrylfarben) wird im Kurs zur Verfügung gestellt. Dafür erhält die Dozentin 10,00 € direkt vor Ort.

Die Teilnehmenden bringen bitte selbst mit: Bandzugfedern (0,5 mm, 0,75 mm, 1 mm), Spitzfeder, Gouache (weiß, schwarz und 1 oder 2 Lieblingsfarben), Falzbein, großes Lineal, Bleistift, soweit vorhanden weißen Kreidestift zum Linienziehen, Cutter, Schürze, Mallappen, Wasserbehälter, Palette zum Farbenmischen, Pinsel zum Anrühren der Farben und ggfs. wer hat Farbwalzen. Wer andersfarbiges Papier für die Buchseiten wünscht, kann dies selbst mitbringen (Canson Mi-teintes oder Lana Color 160 gm2).

Jasna Wittmann ist eine bekannte Grafik-Designerin und Kalligrafin, die seit etlichen Jahren Kurse in Kalligrafie und Textgestaltung gibt. „Sie stellt ihre eigenen Arbeiten in Museen und Galerien aus. Gemeinsam mit anderen Kalligraf:innen (Schriftgruppe lettera) hat sie mehrere Kataloge veröffentlicht und mit der Edition Elbfluss das Buch „Tagebuch Rezepte“ herausgebracht.

Parkplatz, Rolli, WC

Ein Spanisch-Kurs für Interessierte mit guten Vorkenntnissen. Teilnehmenden dieses Kurses sollen in der Lage sein, sich bei einem Urlaub in Spanien gut zu verständigen, Texte zu lesen und sich an Unterhaltungen im Alltagsleben zu beteiligen. Begleitend werden grammatische Strukturen wiederholt und neu erarbeitet.

Rolli, WC, Parkplatz

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

In diesem spannenden Kurs haben Sie die Möglichkeit, freie Konversation in entspannter Atmosphäre zu aktuellen Themen und Alltagssituationen zu üben. Das Lesen verschiedener Texte sowie die Wiederholung von Grammatikthemen stehen im Mittelpunkt des Kurses. Gute Sprachkenntnisse sind erwünscht. Ein Lehrbuch wird nicht benötigt.

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Es ist nach heutigem Wissensstand unstrittig, dass regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining zu einer Steigerung der Gehirnleistung und Erhaltung der geistigen Gesundheit beiträgt und zwar unabhängig vom Alter und der jeweiligen Lebenssituation der Trainierenden. Wie Sie im Alltag Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen, wird in diesem Kurs spielerisch trainiert. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. Unter anderem werden Merkfähigkeit, Konzentration, logisches Denken, Wortfindung und Formulierung gezielt geübt. Wahrnehmungsübungen sprechen Sinne und Seele an. Es macht so viel Spaß, dass man am Ende der Stunde verdutzt fragt: “Schon wieder um, die Zeit ...?

€ 5,00 für Kopien sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen.

Rolli, WC, Parkplatz

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische und kommunikative Orte des sozialen und politischen Lebens. Das Programmangebot des Fachbereichs Gesellschaft ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung, globales und lebenslanges Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Es ist nach heutigem Wissensstand unstrittig, dass regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining zu einer Steigerung der Gehirnleistung und Erhaltung der geistigen Gesundheit beiträgt und zwar unabhängig vom Alter und der jeweiligen Lebenssituation der Trainierenden. Wie Sie im Alltag Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen, wird in diesem Kurs spielerisch trainiert. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. Unter anderem werden Merkfähigkeit, Konzentration, logisches Denken, Wortfindung und Formulierung gezielt geübt. Wahrnehmungsübungen sprechen Sinne und Seele an. Es macht so viel Spaß, dass man am Ende der Stunde verdutzt fragt: “Schon wieder um, die Zeit ...?

€ 5,00 für Kopien sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen.

Rolli, WC, Parkplatz

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische und kommunikative Orte des sozialen und politischen Lebens. Das Programmangebot des Fachbereichs Gesellschaft ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung, globales und lebenslanges Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.

Smartphone Individual-Training für Seniorinnen, Senioren und alle Interessierten

Endlich einmal alles fragen, was Sie schon immer wissen wollten, und alles in Ruhe erläutert und gezeigt bekommen. Bei diesem Einzel-Training widmet sich unser Dozent eine ganze Stunde ausschließlich Ihren speziellen Anliegen. Er erklärt und trainiert mit Ihnen genau das, was Sie bezüglich der Bedienung Ihres Smartphones können möchten. 60 Minuten nur für Sie alleine!

Dieses Angebot findet ausschließlich auf Nachfrage statt! Bitte melden Sie sich gerne bei uns, damit wir mit Ihnen einen Termin abstimmen können.

Rolli, WC

In dieser seit langem bestehenden Runde steht die Konversation in entspannter Atmosphäre im Vordergrund, selbstverständlich wird auch das Lesen von verschiedenen Texten geübt und Grammatikthemen wiederholt.

Lernmittel: Couleur de France 3, Langenscheidt

Kurstermine: 08.05./ 15.05./ 22.05./ 03.07./ 10.07.2025

Rolli, WC, Parkplatz

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

Lassen Sie uns gemeinsam mit Yoga- und Atemübungen den Tag ausklingen.

Beim Relaxyoga werden die entspannendsten Übungen aus dem Hatha- und Yin-Yoga miteinander kombiniert und durch eine Klangreise abgerundet. Die achtsam ausgesuchten Yogaübungen stärken sanft die Muskulatur und lösen Verspannungen. Um Verklebungen im faszialen Gewebe lösen zu können, kommen auch Tennisbälle in einzelnen Positionen zum Einsatz. Der Kurs ist sowohl für Anfänge:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte, zwei Tennisbälle, Socken und ggf. ein kleines Kissen und eine Decke für die Klangentspannung.

Parkplatz, Rolli, WC

Yogalates verbindet die kräftigende Wirkung aus dem Pilates mit den entsprechenden Aspekten aus dem Yoga. Lassen Sie uns gemeinsam unsere Körpermitte – das sogenannte Powerhouse – stärken. Yogalates unterstützt uns dabei, aufrechter und gestärkter durchs Leben zu gehen.

Dieser Kurs richtet sich besonders an Anfänger und Anfängerinnen. Wir üben gemeinsam die Pilates-Atmung, den richtigen Spannungsaufbau und die korrekte Ausführung der stärkenden Übungen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine eigene Matte, ein kleines Kissen und ggf. eine Decke.

Parkplatz, Rolli, WC

KI – jeden Tag gibt es neue Meldungen dazu. Was ist das eigentlich? Wie funktioniert KI? Was bedeutet das für jede:n von uns?

Ist KI hilfreich? Erleichterung im Alltag oder Sorge um den Arbeitsplatz? Wir wollen uns KI ein bisschen nähern. Verstehen, Auswirkungen sehen, mit KI umgehen lernen, ohne Angst und Sorge. Ki besser zu verstehen, wollen wir gemeinsam versuchen. Nach einer kurzen Einführungspräsentation folgen Anwendungsbeispiele. Danach bleibt Zeit zum Fragen und Diskutieren.

Max. 10 Personen – bei größerer Nachfrage ist eine Wiederholung im Oktober 2025 geplant.

Wir treffen uns freitags allerdings nicht in den Ferien. Am 21. Februar 1907 wurde der Männergesangverein Harmonie in Timmendorfer Strand gegründet ist somit der zweitälteste Verein der Gemeinde. Bereits 1948 nahm der Nordwestdeutsche Rundfunk einige Lieder zur Übertragung auf und 1972 folgten einige Auftritte im legendären Blauen Bock mit Heinz Schenk. In den folgenden Jahren folgten Live-Auftritte beim Hafenkonzert von Radio Bremen, ein Live-Gottesdienst im ZDF sowie in den letzten Jahren beim NDR 90,3 in der Niendorfer Ewerswerft. Weil der Chor sich in den neunzehnhundertachtziger Jahren auf den Vortrag von Shantys und Seemannsliedern konzentriert hat, trägt er jetzt den Namen „Shantychor Timmendorfer Strand“. Der Shantychor Timmendorfer Strand verzückt bis heute in den Konzerten sein Publikum. Die Zuhörer sind begeistert, wenn sie auf eine musikalische Reise über die Weltmeere mitgenommen werden. Vom Ostseestrand über die Biskaya bis nach Trinidad und um Kap Hoorn führt dann der Weg. Häfen und Städte werden besucht. Der Chor erzählt vom harten Leben an Bord und von der Seefahrerromantik. Und am Schluss eines jeden Konzertes gehen die Besucher begeistert nach Hause. Wer gerne mitsingen möchte, kann uns gerne kontaktieren.

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Die Wassertemperatur beträgt 24 bis 26 Grad.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Die Wassertemperatur beträgt 24 bis 26 Grad.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Ein Spanisch-Kurs für Interessierte mit guten Vorkenntnissen. Teilnehmenden dieses Kurses sollen in der Lage sein, sich bei einem Urlaub in Spanien gut zu verständigen, Texte zu lesen und sich an Unterhaltungen im Alltagsleben zu beteiligen. Begleitend werden grammatische Strukturen wiederholt und neu erarbeitet.

Rolli, WC, Parkplatz

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

In diesem spannenden Kurs haben Sie die Möglichkeit, freie Konversation in entspannter Atmosphäre zu aktuellen Themen und Alltagssituationen zu üben. Das Lesen verschiedener Texte sowie die Wiederholung von Grammatikthemen stehen im Mittelpunkt des Kurses. Gute Sprachkenntnisse sind erwünscht. Ein Lehrbuch wird nicht benötigt.

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Es ist nach heutigem Wissensstand unstrittig, dass regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining zu einer Steigerung der Gehirnleistung und Erhaltung der geistigen Gesundheit beiträgt und zwar unabhängig vom Alter und der jeweiligen Lebenssituation der Trainierenden. Wie Sie im Alltag Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen, wird in diesem Kurs spielerisch trainiert. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. Unter anderem werden Merkfähigkeit, Konzentration, logisches Denken, Wortfindung und Formulierung gezielt geübt. Wahrnehmungsübungen sprechen Sinne und Seele an. Es macht so viel Spaß, dass man am Ende der Stunde verdutzt fragt: “Schon wieder um, die Zeit ...?

€ 5,00 für Kopien sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen.

Rolli, WC, Parkplatz

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische und kommunikative Orte des sozialen und politischen Lebens. Das Programmangebot des Fachbereichs Gesellschaft ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung, globales und lebenslanges Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Es ist nach heutigem Wissensstand unstrittig, dass regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining zu einer Steigerung der Gehirnleistung und Erhaltung der geistigen Gesundheit beiträgt und zwar unabhängig vom Alter und der jeweiligen Lebenssituation der Trainierenden. Wie Sie im Alltag Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen, wird in diesem Kurs spielerisch trainiert. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. Unter anderem werden Merkfähigkeit, Konzentration, logisches Denken, Wortfindung und Formulierung gezielt geübt. Wahrnehmungsübungen sprechen Sinne und Seele an. Es macht so viel Spaß, dass man am Ende der Stunde verdutzt fragt: “Schon wieder um, die Zeit ...?

€ 5,00 für Kopien sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen.

Rolli, WC, Parkplatz

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische und kommunikative Orte des sozialen und politischen Lebens. Das Programmangebot des Fachbereichs Gesellschaft ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung, globales und lebenslanges Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.

Wir treffen uns freitags allerdings nicht in den Ferien. Am 21. Februar 1907 wurde der Männergesangverein Harmonie in Timmendorfer Strand gegründet ist somit der zweitälteste Verein der Gemeinde. Bereits 1948 nahm der Nordwestdeutsche Rundfunk einige Lieder zur Übertragung auf und 1972 folgten einige Auftritte im legendären Blauen Bock mit Heinz Schenk. In den folgenden Jahren folgten Live-Auftritte beim Hafenkonzert von Radio Bremen, ein Live-Gottesdienst im ZDF sowie in den letzten Jahren beim NDR 90,3 in der Niendorfer Ewerswerft. Weil der Chor sich in den neunzehnhundertachtziger Jahren auf den Vortrag von Shantys und Seemannsliedern konzentriert hat, trägt er jetzt den Namen „Shantychor Timmendorfer Strand“. Der Shantychor Timmendorfer Strand verzückt bis heute in den Konzerten sein Publikum. Die Zuhörer sind begeistert, wenn sie auf eine musikalische Reise über die Weltmeere mitgenommen werden. Vom Ostseestrand über die Biskaya bis nach Trinidad und um Kap Hoorn führt dann der Weg. Häfen und Städte werden besucht. Der Chor erzählt vom harten Leben an Bord und von der Seefahrerromantik. Und am Schluss eines jeden Konzertes gehen die Besucher begeistert nach Hause. Wer gerne mitsingen möchte, kann uns gerne kontaktieren.

Morgenstimmung mit seichtem Wellengang am noch menschenleeren Strand. Ein herrlicher Tagesbeginn! Wir malen dieses stimmungsvolle Bild zusammen an diesem Nachmittag Schritt für Schritt mit dem Gefühl von Sommer, Sonne und Wind. Sie erfahren, wie Sie die Kraft der Farben wirkungsvoll auf die Leinwand bringen. Acrylfarben sind sehr ausdrucksstark; durch das Auftragen verschiedener Schichten kann die Intensität und Glätte der Übergänge zwischen Licht und Schatten gesteuert werden. Selbstverständlich erfahren Sie von der Künstlerin viel über die Verwendung der richtigen Pinsel und Techniken zum Mischen der Farben. Tragen Sie gern alte Kleidung oder einen Malkittel, da sich eventuelle Farbflecke schlecht auswaschen lassen. Materialkosten in Höhe von 15,00 Euro werden direkt an die Dozentin vor Ort gezahlt.

Ein Spanisch-Kurs für Interessierte mit guten Vorkenntnissen. Teilnehmenden dieses Kurses sollen in der Lage sein, sich bei einem Urlaub in Spanien gut zu verständigen, Texte zu lesen und sich an Unterhaltungen im Alltagsleben zu beteiligen. Begleitend werden grammatische Strukturen wiederholt und neu erarbeitet.

Rolli, WC, Parkplatz

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

In diesem spannenden Kurs haben Sie die Möglichkeit, freie Konversation in entspannter Atmosphäre zu aktuellen Themen und Alltagssituationen zu üben. Das Lesen verschiedener Texte sowie die Wiederholung von Grammatikthemen stehen im Mittelpunkt des Kurses. Gute Sprachkenntnisse sind erwünscht. Ein Lehrbuch wird nicht benötigt.

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Es ist nach heutigem Wissensstand unstrittig, dass regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining zu einer Steigerung der Gehirnleistung und Erhaltung der geistigen Gesundheit beiträgt und zwar unabhängig vom Alter und der jeweiligen Lebenssituation der Trainierenden. Wie Sie im Alltag Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen, wird in diesem Kurs spielerisch trainiert. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. Unter anderem werden Merkfähigkeit, Konzentration, logisches Denken, Wortfindung und Formulierung gezielt geübt. Wahrnehmungsübungen sprechen Sinne und Seele an. Es macht so viel Spaß, dass man am Ende der Stunde verdutzt fragt: “Schon wieder um, die Zeit ...?

€ 5,00 für Kopien sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen.

Rolli, WC, Parkplatz

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische und kommunikative Orte des sozialen und politischen Lebens. Das Programmangebot des Fachbereichs Gesellschaft ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung, globales und lebenslanges Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Es ist nach heutigem Wissensstand unstrittig, dass regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining zu einer Steigerung der Gehirnleistung und Erhaltung der geistigen Gesundheit beiträgt und zwar unabhängig vom Alter und der jeweiligen Lebenssituation der Trainierenden. Wie Sie im Alltag Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen, wird in diesem Kurs spielerisch trainiert. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. Unter anderem werden Merkfähigkeit, Konzentration, logisches Denken, Wortfindung und Formulierung gezielt geübt. Wahrnehmungsübungen sprechen Sinne und Seele an. Es macht so viel Spaß, dass man am Ende der Stunde verdutzt fragt: “Schon wieder um, die Zeit ...?

€ 5,00 für Kopien sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen.

Rolli, WC, Parkplatz

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische und kommunikative Orte des sozialen und politischen Lebens. Das Programmangebot des Fachbereichs Gesellschaft ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung, globales und lebenslanges Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.

Smartphone Individual-Training für Seniorinnen, Senioren und alle Interessierten

Endlich einmal alles fragen, was Sie schon immer wissen wollten, und alles in Ruhe erläutert und gezeigt bekommen. Bei diesem Einzel-Training widmet sich unser Dozent eine ganze Stunde ausschließlich Ihren speziellen Anliegen. Er erklärt und trainiert mit Ihnen genau das, was Sie bezüglich der Bedienung Ihres Smartphones können möchten. 60 Minuten nur für Sie alleine!

Dieses Angebot findet ausschließlich auf Nachfrage statt! Bitte melden Sie sich gerne bei uns, damit wir mit Ihnen einen Termin abstimmen können.

Rolli, WC

Lassen Sie uns gemeinsam mit Yoga- und Atemübungen den Tag ausklingen.

Beim Relaxyoga werden die entspannendsten Übungen aus dem Hatha- und Yin-Yoga miteinander kombiniert und durch eine Klangreise abgerundet. Die achtsam ausgesuchten Yogaübungen stärken sanft die Muskulatur und lösen Verspannungen. Um Verklebungen im faszialen Gewebe lösen zu können, kommen auch Tennisbälle in einzelnen Positionen zum Einsatz. Der Kurs ist sowohl für Anfänge:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte, zwei Tennisbälle, Socken und ggf. ein kleines Kissen und eine Decke für die Klangentspannung.

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Yogalates verbindet die kräftigende Wirkung aus dem Pilates mit den entsprechenden Aspekten aus dem Yoga. Lassen Sie uns gemeinsam unsere Körpermitte – das sogenannte Powerhouse – stärken. Yogalates unterstützt uns dabei, aufrechter und gestärkter durchs Leben zu gehen.

Dieser Kurs richtet sich besonders an Anfänger und Anfängerinnen. Wir üben gemeinsam die Pilates-Atmung, den richtigen Spannungsaufbau und die korrekte Ausführung der stärkenden Übungen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine eigene Matte, ein kleines Kissen und ggf. eine Decke.

Parkplatz, Rolli, WC

Nia steht für Neuromuscular integrative action und ist ein ganzheitlicher gelenkschonender Fitnesstanz. Es vereint unterschiedliche Tanz- und Kampfkünste mit Entspannung und Körperbewusstsein. Nia verbindet z.B. den Groove aus dem Jazzdance, die Kraft vom Tae Kwon Do und fließende Bewegungen aus dem Tai Chi mit der Zentriertheit vom Yoga und der Achtsamkeit aus dem Feldenkrais zu einem Tanz in deinem Style nach Weltmusik. Zieh die Schuhe aus und komm vom Kopf in die Füße zum Nia.

Infos zum Kurs: Sportschuhe werden nicht benötigt. Es wird barfuß getanzt oder mit Anti-Rutsch-Socken Bitte bequeme Kleidung, etwas zu trinken und ein großes Handtuch oder eine dünne Decke für den Bodenteil mitbringen.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Wir treffen uns freitags allerdings nicht in den Ferien. Am 21. Februar 1907 wurde der Männergesangverein Harmonie in Timmendorfer Strand gegründet ist somit der zweitälteste Verein der Gemeinde. Bereits 1948 nahm der Nordwestdeutsche Rundfunk einige Lieder zur Übertragung auf und 1972 folgten einige Auftritte im legendären Blauen Bock mit Heinz Schenk. In den folgenden Jahren folgten Live-Auftritte beim Hafenkonzert von Radio Bremen, ein Live-Gottesdienst im ZDF sowie in den letzten Jahren beim NDR 90,3 in der Niendorfer Ewerswerft. Weil der Chor sich in den neunzehnhundertachtziger Jahren auf den Vortrag von Shantys und Seemannsliedern konzentriert hat, trägt er jetzt den Namen „Shantychor Timmendorfer Strand“. Der Shantychor Timmendorfer Strand verzückt bis heute in den Konzerten sein Publikum. Die Zuhörer sind begeistert, wenn sie auf eine musikalische Reise über die Weltmeere mitgenommen werden. Vom Ostseestrand über die Biskaya bis nach Trinidad und um Kap Hoorn führt dann der Weg. Häfen und Städte werden besucht. Der Chor erzählt vom harten Leben an Bord und von der Seefahrerromantik. Und am Schluss eines jeden Konzertes gehen die Besucher begeistert nach Hause. Wer gerne mitsingen möchte, kann uns gerne kontaktieren.

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Die Wassertemperatur beträgt 24 bis 26 Grad.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Die Wassertemperatur beträgt 24 bis 26 Grad.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Ein Spanisch-Kurs für Interessierte mit guten Vorkenntnissen. Teilnehmenden dieses Kurses sollen in der Lage sein, sich bei einem Urlaub in Spanien gut zu verständigen, Texte zu lesen und sich an Unterhaltungen im Alltagsleben zu beteiligen. Begleitend werden grammatische Strukturen wiederholt und neu erarbeitet.

Rolli, WC, Parkplatz

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

In diesem spannenden Kurs haben Sie die Möglichkeit, freie Konversation in entspannter Atmosphäre zu aktuellen Themen und Alltagssituationen zu üben. Das Lesen verschiedener Texte sowie die Wiederholung von Grammatikthemen stehen im Mittelpunkt des Kurses. Gute Sprachkenntnisse sind erwünscht. Ein Lehrbuch wird nicht benötigt.

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Es ist nach heutigem Wissensstand unstrittig, dass regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining zu einer Steigerung der Gehirnleistung und Erhaltung der geistigen Gesundheit beiträgt und zwar unabhängig vom Alter und der jeweiligen Lebenssituation der Trainierenden. Wie Sie im Alltag Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen, wird in diesem Kurs spielerisch trainiert. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. Unter anderem werden Merkfähigkeit, Konzentration, logisches Denken, Wortfindung und Formulierung gezielt geübt. Wahrnehmungsübungen sprechen Sinne und Seele an. Es macht so viel Spaß, dass man am Ende der Stunde verdutzt fragt: “Schon wieder um, die Zeit ...?

€ 5,00 für Kopien sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen.

Rolli, WC, Parkplatz

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische und kommunikative Orte des sozialen und politischen Lebens. Das Programmangebot des Fachbereichs Gesellschaft ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung, globales und lebenslanges Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Es ist nach heutigem Wissensstand unstrittig, dass regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining zu einer Steigerung der Gehirnleistung und Erhaltung der geistigen Gesundheit beiträgt und zwar unabhängig vom Alter und der jeweiligen Lebenssituation der Trainierenden. Wie Sie im Alltag Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen, wird in diesem Kurs spielerisch trainiert. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. Unter anderem werden Merkfähigkeit, Konzentration, logisches Denken, Wortfindung und Formulierung gezielt geübt. Wahrnehmungsübungen sprechen Sinne und Seele an. Es macht so viel Spaß, dass man am Ende der Stunde verdutzt fragt: “Schon wieder um, die Zeit ...?

€ 5,00 für Kopien sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen.

Rolli, WC, Parkplatz

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische und kommunikative Orte des sozialen und politischen Lebens. Das Programmangebot des Fachbereichs Gesellschaft ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung, globales und lebenslanges Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.

Nia steht für Neuromuscular integrative action und ist ein ganzheitlicher gelenkschonender Fitnesstanz. Es vereint unterschiedliche Tanz- und Kampfkünste mit Entspannung und Körperbewusstsein. Nia verbindet z.B. den Groove aus dem Jazzdance, die Kraft vom Tae Kwon Do und fließende Bewegungen aus dem Tai Chi mit der Zentriertheit vom Yoga und der Achtsamkeit aus dem Feldenkrais zu einem Tanz in deinem Style nach Weltmusik. Zieh die Schuhe aus und komm vom Kopf in die Füße zum Nia.

Infos zum Kurs: Sportschuhe werden nicht benötigt. Es wird barfuß getanzt oder mit Anti-Rutsch-Socken Bitte bequeme Kleidung, etwas zu trinken und ein großes Handtuch oder eine dünne Decke für den Bodenteil mitbringen.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Die Wassertemperatur beträgt 24 bis 26 Grad.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Die Wassertemperatur beträgt 24 bis 26 Grad.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Hej och välkommen! An diesem Wochenende tauchen wir ein in das Land der Seen, Wälder, Elche, IKEA-Möbel, Volvo und Spotify. Und ein bisschen Bullerbü gibt’s auch! Wir lesen Texte verschiedener Genres, erarbeiten uns Präsentationen und diskutieren in verschiedenen Rollen. Den Satzbau üben wir mittels Konversation – selbstverständlich wird auch auf grammatische Elemente eingegangen. Gute Grundkenntnisse der schwedischen Sprache sind Voraussetzung!

Die Kopierkosten für das Lernmaterial in Höhe von 5,00 EUR sind bei der Kursleiterin vor Ort zu zahlen.

Sa 14.06.2025, 13.00 – 17.30 Uhr So 15.06.2025, 10.30 – 15.00 Uhr

Rolli, WC, Parkplatz

Ein Spanisch-Kurs für Interessierte mit guten Vorkenntnissen. Teilnehmenden dieses Kurses sollen in der Lage sein, sich bei einem Urlaub in Spanien gut zu verständigen, Texte zu lesen und sich an Unterhaltungen im Alltagsleben zu beteiligen. Begleitend werden grammatische Strukturen wiederholt und neu erarbeitet.

Rolli, WC, Parkplatz

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

In diesem spannenden Kurs haben Sie die Möglichkeit, freie Konversation in entspannter Atmosphäre zu aktuellen Themen und Alltagssituationen zu üben. Das Lesen verschiedener Texte sowie die Wiederholung von Grammatikthemen stehen im Mittelpunkt des Kurses. Gute Sprachkenntnisse sind erwünscht. Ein Lehrbuch wird nicht benötigt.

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Es ist nach heutigem Wissensstand unstrittig, dass regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining zu einer Steigerung der Gehirnleistung und Erhaltung der geistigen Gesundheit beiträgt und zwar unabhängig vom Alter und der jeweiligen Lebenssituation der Trainierenden. Wie Sie im Alltag Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen, wird in diesem Kurs spielerisch trainiert. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. Unter anderem werden Merkfähigkeit, Konzentration, logisches Denken, Wortfindung und Formulierung gezielt geübt. Wahrnehmungsübungen sprechen Sinne und Seele an. Es macht so viel Spaß, dass man am Ende der Stunde verdutzt fragt: “Schon wieder um, die Zeit ...?

€ 5,00 für Kopien sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen.

Rolli, WC, Parkplatz

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische und kommunikative Orte des sozialen und politischen Lebens. Das Programmangebot des Fachbereichs Gesellschaft ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung, globales und lebenslanges Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Es ist nach heutigem Wissensstand unstrittig, dass regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining zu einer Steigerung der Gehirnleistung und Erhaltung der geistigen Gesundheit beiträgt und zwar unabhängig vom Alter und der jeweiligen Lebenssituation der Trainierenden. Wie Sie im Alltag Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen, wird in diesem Kurs spielerisch trainiert. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. Unter anderem werden Merkfähigkeit, Konzentration, logisches Denken, Wortfindung und Formulierung gezielt geübt. Wahrnehmungsübungen sprechen Sinne und Seele an. Es macht so viel Spaß, dass man am Ende der Stunde verdutzt fragt: “Schon wieder um, die Zeit ...?

€ 5,00 für Kopien sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen.

Rolli, WC, Parkplatz

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische und kommunikative Orte des sozialen und politischen Lebens. Das Programmangebot des Fachbereichs Gesellschaft ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung, globales und lebenslanges Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.

Smartphone Individual-Training für Seniorinnen, Senioren und alle Interessierten

Endlich einmal alles fragen, was Sie schon immer wissen wollten, und alles in Ruhe erläutert und gezeigt bekommen. Bei diesem Einzel-Training widmet sich unser Dozent eine ganze Stunde ausschließlich Ihren speziellen Anliegen. Er erklärt und trainiert mit Ihnen genau das, was Sie bezüglich der Bedienung Ihres Smartphones können möchten. 60 Minuten nur für Sie alleine!

Dieses Angebot findet ausschließlich auf Nachfrage statt! Bitte melden Sie sich gerne bei uns, damit wir mit Ihnen einen Termin abstimmen können.

Rolli, WC

In dieser seit langem bestehenden Runde steht die Konversation in entspannter Atmosphäre im Vordergrund, selbstverständlich wird auch das Lesen von verschiedenen Texten geübt und Grammatikthemen wiederholt.

Lernmittel: Couleur de France 3, Langenscheidt

Kurstermine: 08.05./ 15.05./ 22.05./ 03.07./ 10.07.2025

Rolli, WC, Parkplatz

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

Lassen Sie uns gemeinsam mit Yoga- und Atemübungen den Tag ausklingen.

Beim Relaxyoga werden die entspannendsten Übungen aus dem Hatha- und Yin-Yoga miteinander kombiniert und durch eine Klangreise abgerundet. Die achtsam ausgesuchten Yogaübungen stärken sanft die Muskulatur und lösen Verspannungen. Um Verklebungen im faszialen Gewebe lösen zu können, kommen auch Tennisbälle in einzelnen Positionen zum Einsatz. Der Kurs ist sowohl für Anfänge:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte, zwei Tennisbälle, Socken und ggf. ein kleines Kissen und eine Decke für die Klangentspannung.

Parkplatz, Rolli, WC

Yogalates verbindet die kräftigende Wirkung aus dem Pilates mit den entsprechenden Aspekten aus dem Yoga. Lassen Sie uns gemeinsam unsere Körpermitte – das sogenannte Powerhouse – stärken. Yogalates unterstützt uns dabei, aufrechter und gestärkter durchs Leben zu gehen.

Dieser Kurs richtet sich besonders an Anfänger und Anfängerinnen. Wir üben gemeinsam die Pilates-Atmung, den richtigen Spannungsaufbau und die korrekte Ausführung der stärkenden Übungen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine eigene Matte, ein kleines Kissen und ggf. eine Decke.

Parkplatz, Rolli, WC

Nia steht für Neuromuscular integrative action und ist ein ganzheitlicher gelenkschonender Fitnesstanz. Es vereint unterschiedliche Tanz- und Kampfkünste mit Entspannung und Körperbewusstsein. Nia verbindet z.B. den Groove aus dem Jazzdance, die Kraft vom Tae Kwon Do und fließende Bewegungen aus dem Tai Chi mit der Zentriertheit vom Yoga und der Achtsamkeit aus dem Feldenkrais zu einem Tanz in deinem Style nach Weltmusik. Zieh die Schuhe aus und komm vom Kopf in die Füße zum Nia.

Infos zum Kurs: Sportschuhe werden nicht benötigt. Es wird barfuß getanzt oder mit Anti-Rutsch-Socken Bitte bequeme Kleidung, etwas zu trinken und ein großes Handtuch oder eine dünne Decke für den Bodenteil mitbringen.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Die Wassertemperatur beträgt 24 bis 26 Grad.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Die Wassertemperatur beträgt 24 bis 26 Grad.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Frei Sprechen ist trainierbar, souveränes Auftreten reine Übungssache. Mit Tipps und Tricks aus der Welt des Journalismus, Hintergrundwissen aus der klassischen Rhetorik und mit Hilfe kleiner Übungen für Stimme und Körpersprache nutzen wir diesen fünfstündigen Schnupperkurs (incl. einer Stunde Pause) und wagen gemeinsam einen angenehmen Schritt raus aus der eigenen Komfortzone. Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre authentische Wirkung auf ihr Umfeld aktiv gestalten und trotz eventuell vorhandenem Lampenfieber sicher und souverän vor Publikum sprechen können. Je nach Bedarf kann in diesem Kurs zudem ein Schwerpunkt auf das Sprechen mit Mikrofon, das Gestalten von Hilfsmitteln (wie Moderationskarten o. ä.), das Formulieren eigener Kernbotschaften (z.B. über das eigene Unternehmen, ein Projekt etc.) oder die zielgerichtet Ansprache der eigenen Zielgruppe gelegt werden.

Über die Kursleiterin Nach einem Studium und einer fundierten journalistischen Ausbildung hat Vivian Upmann jahrelang als politische Fernseh-Korrespondentin der Mediengruppe RTL Deutschland im Hauptstadtstudio Berlin gearbeitet und deutschlandweit zahlreiche Großveranstaltungen moderiert, bevor sie in den Norden zog und als Pressesprecherin an die Universität zu Lübeck ging. Ihre Erfahrungen aus Funk und Fernsehen, als Moderatorin und aus dem Bereich der Öffentlichkeitsarbeit lässt sie in ihre Kommunikationstrainings einfließen. Die freiberufliche Moderatorin und Sprecherin ist die deutsche Hörbuchstimme zahlreicher Hörbücher und hat ihr Büro im Geibel-Haus in Niendorf. Dort ist sie auch als freie Traurednerin buchbar. Mehr über Vivian Upmann: www.vivanupmann.de

Ein Spanisch-Kurs für Interessierte mit guten Vorkenntnissen. Teilnehmenden dieses Kurses sollen in der Lage sein, sich bei einem Urlaub in Spanien gut zu verständigen, Texte zu lesen und sich an Unterhaltungen im Alltagsleben zu beteiligen. Begleitend werden grammatische Strukturen wiederholt und neu erarbeitet.

Rolli, WC, Parkplatz

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

In diesem spannenden Kurs haben Sie die Möglichkeit, freie Konversation in entspannter Atmosphäre zu aktuellen Themen und Alltagssituationen zu üben. Das Lesen verschiedener Texte sowie die Wiederholung von Grammatikthemen stehen im Mittelpunkt des Kurses. Gute Sprachkenntnisse sind erwünscht. Ein Lehrbuch wird nicht benötigt.

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Es ist nach heutigem Wissensstand unstrittig, dass regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining zu einer Steigerung der Gehirnleistung und Erhaltung der geistigen Gesundheit beiträgt und zwar unabhängig vom Alter und der jeweiligen Lebenssituation der Trainierenden. Wie Sie im Alltag Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen, wird in diesem Kurs spielerisch trainiert. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. Unter anderem werden Merkfähigkeit, Konzentration, logisches Denken, Wortfindung und Formulierung gezielt geübt. Wahrnehmungsübungen sprechen Sinne und Seele an. Es macht so viel Spaß, dass man am Ende der Stunde verdutzt fragt: “Schon wieder um, die Zeit ...?

€ 5,00 für Kopien sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen.

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Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische und kommunikative Orte des sozialen und politischen Lebens. Das Programmangebot des Fachbereichs Gesellschaft ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung, globales und lebenslanges Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Es ist nach heutigem Wissensstand unstrittig, dass regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining zu einer Steigerung der Gehirnleistung und Erhaltung der geistigen Gesundheit beiträgt und zwar unabhängig vom Alter und der jeweiligen Lebenssituation der Trainierenden. Wie Sie im Alltag Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen, wird in diesem Kurs spielerisch trainiert. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. Unter anderem werden Merkfähigkeit, Konzentration, logisches Denken, Wortfindung und Formulierung gezielt geübt. Wahrnehmungsübungen sprechen Sinne und Seele an. Es macht so viel Spaß, dass man am Ende der Stunde verdutzt fragt: “Schon wieder um, die Zeit ...?

€ 5,00 für Kopien sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen.

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Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische und kommunikative Orte des sozialen und politischen Lebens. Das Programmangebot des Fachbereichs Gesellschaft ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung, globales und lebenslanges Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.

In dieser seit langem bestehenden Runde steht die Konversation in entspannter Atmosphäre im Vordergrund, selbstverständlich wird auch das Lesen von verschiedenen Texten geübt und Grammatikthemen wiederholt.

Lernmittel: Couleur de France 3, Langenscheidt

Kurstermine: 08.05./ 15.05./ 22.05./ 03.07./ 10.07.2025

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Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

Lassen Sie uns gemeinsam mit Yoga- und Atemübungen den Tag ausklingen.

Beim Relaxyoga werden die entspannendsten Übungen aus dem Hatha- und Yin-Yoga miteinander kombiniert und durch eine Klangreise abgerundet. Die achtsam ausgesuchten Yogaübungen stärken sanft die Muskulatur und lösen Verspannungen. Um Verklebungen im faszialen Gewebe lösen zu können, kommen auch Tennisbälle in einzelnen Positionen zum Einsatz. Der Kurs ist sowohl für Anfänge:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte, zwei Tennisbälle, Socken und ggf. ein kleines Kissen und eine Decke für die Klangentspannung.

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Yogalates verbindet die kräftigende Wirkung aus dem Pilates mit den entsprechenden Aspekten aus dem Yoga. Lassen Sie uns gemeinsam unsere Körpermitte – das sogenannte Powerhouse – stärken. Yogalates unterstützt uns dabei, aufrechter und gestärkter durchs Leben zu gehen.

Dieser Kurs richtet sich besonders an Anfänger und Anfängerinnen. Wir üben gemeinsam die Pilates-Atmung, den richtigen Spannungsaufbau und die korrekte Ausführung der stärkenden Übungen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine eigene Matte, ein kleines Kissen und ggf. eine Decke.

Parkplatz, Rolli, WC

Nia steht für Neuromuscular integrative action und ist ein ganzheitlicher gelenkschonender Fitnesstanz. Es vereint unterschiedliche Tanz- und Kampfkünste mit Entspannung und Körperbewusstsein. Nia verbindet z.B. den Groove aus dem Jazzdance, die Kraft vom Tae Kwon Do und fließende Bewegungen aus dem Tai Chi mit der Zentriertheit vom Yoga und der Achtsamkeit aus dem Feldenkrais zu einem Tanz in deinem Style nach Weltmusik. Zieh die Schuhe aus und komm vom Kopf in die Füße zum Nia.

Infos zum Kurs: Sportschuhe werden nicht benötigt. Es wird barfuß getanzt oder mit Anti-Rutsch-Socken Bitte bequeme Kleidung, etwas zu trinken und ein großes Handtuch oder eine dünne Decke für den Bodenteil mitbringen.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Die Wassertemperatur beträgt 24 bis 26 Grad.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Die Wassertemperatur beträgt 24 bis 26 Grad.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

In diesem dreistündigen Kurs malen wir mit den hochwertigen Softpastellkreiden der Firma Schmincke ein Landschaftsmotiv und wollen die abendliche Stille an einem Seeufer festhalten. Schritt für Schritt wird gezeigt, wie man diese weiche Kreide aufs Papier und ihren samtigen Charme zum Strahlen bringt. Nach einer lockeren Skizzierung, beginnen wir mit dem Himmel und der dazu gehörigen Spiegelung. Dann grundieren wir die Bäume und Wasserpflanzen mit dunklen Tönen, so dass durch das weitere Auftragen von helleren Tönen eine tolle Tiefenwirkung erreicht wird. Die Pastellmalerei wird immer mehr von neueren Maltechniken verdrängt. Dabei ist sie so alt wie die alten Meister. Lernen Sie diese meditative Art der Malerei kennen und lassen Sie sie wieder aufleben! Das macht den Kopf frei und bringt Spaß, auch wenn die Hände schon mal bunt werden können.

Bitte Schürze oder Arbeitskittel mitbringen! Eine Materialpauschale in Höhe von 15,00 EUR ist an die Kursleiterin vor Ort zu zahlen.

Parkplatz, Rolli, WC

In unseren Angeboten der kulturellen Bildung entwickeln, erproben und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationstalent, Problemlösungsstrategien und Teamarbeit. Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe. Sie fördert Integration und Inklusion.

In diesem dreistündigen Kurs malen wir mit den hochwertigen Softpastellkreiden der Firma Schmincke ein Landschaftsmotiv und wollen die abendliche Stille an einem Seeufer festhalten. Schritt für Schritt wird gezeigt, wie man diese weiche Kreide aufs Papier und ihren samtigen Charme zum Strahlen bringt. Nach einer lockeren Skizzierung, beginnen wir mit dem Himmel und der dazu gehörigen Spiegelung. Dann grundieren wir die Bäume und Wasserpflanzen mit dunklen Tönen, so dass durch das weitere Auftragen von helleren Tönen eine tolle Tiefenwirkung erreicht wird. Die Pastellmalerei wird immer mehr von neueren Maltechniken verdrängt. Dabei ist sie so alt wie die alten Meister. Lernen Sie diese meditative Art der Malerei kennen und lassen Sie sie wieder aufleben! Das macht den Kopf frei und bringt Spaß, auch wenn die Hände schon mal bunt werden können.

Bitte Schürze oder Arbeitskittel mitbringen! Eine Materialpauschale in Höhe von 15,00 EUR ist an die Kursleiterin vor Ort zu zahlen.

Parkplatz, Rolli, WC

In unseren Angeboten der kulturellen Bildung entwickeln, erproben und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationstalent, Problemlösungsstrategien und Teamarbeit. Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe. Sie fördert Integration und Inklusion.

Ein Spanisch-Kurs für Interessierte mit guten Vorkenntnissen. Teilnehmenden dieses Kurses sollen in der Lage sein, sich bei einem Urlaub in Spanien gut zu verständigen, Texte zu lesen und sich an Unterhaltungen im Alltagsleben zu beteiligen. Begleitend werden grammatische Strukturen wiederholt und neu erarbeitet.

Rolli, WC, Parkplatz

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

In diesem spannenden Kurs haben Sie die Möglichkeit, freie Konversation in entspannter Atmosphäre zu aktuellen Themen und Alltagssituationen zu üben. Das Lesen verschiedener Texte sowie die Wiederholung von Grammatikthemen stehen im Mittelpunkt des Kurses. Gute Sprachkenntnisse sind erwünscht. Ein Lehrbuch wird nicht benötigt.

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Es ist nach heutigem Wissensstand unstrittig, dass regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining zu einer Steigerung der Gehirnleistung und Erhaltung der geistigen Gesundheit beiträgt und zwar unabhängig vom Alter und der jeweiligen Lebenssituation der Trainierenden. Wie Sie im Alltag Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen, wird in diesem Kurs spielerisch trainiert. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. Unter anderem werden Merkfähigkeit, Konzentration, logisches Denken, Wortfindung und Formulierung gezielt geübt. Wahrnehmungsübungen sprechen Sinne und Seele an. Es macht so viel Spaß, dass man am Ende der Stunde verdutzt fragt: “Schon wieder um, die Zeit ...?

€ 5,00 für Kopien sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen.

Rolli, WC, Parkplatz

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische und kommunikative Orte des sozialen und politischen Lebens. Das Programmangebot des Fachbereichs Gesellschaft ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung, globales und lebenslanges Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Es ist nach heutigem Wissensstand unstrittig, dass regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining zu einer Steigerung der Gehirnleistung und Erhaltung der geistigen Gesundheit beiträgt und zwar unabhängig vom Alter und der jeweiligen Lebenssituation der Trainierenden. Wie Sie im Alltag Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen, wird in diesem Kurs spielerisch trainiert. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. Unter anderem werden Merkfähigkeit, Konzentration, logisches Denken, Wortfindung und Formulierung gezielt geübt. Wahrnehmungsübungen sprechen Sinne und Seele an. Es macht so viel Spaß, dass man am Ende der Stunde verdutzt fragt: “Schon wieder um, die Zeit ...?

€ 5,00 für Kopien sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen.

Rolli, WC, Parkplatz

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische und kommunikative Orte des sozialen und politischen Lebens. Das Programmangebot des Fachbereichs Gesellschaft ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung, globales und lebenslanges Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.

Smartphone Individual-Training für Seniorinnen, Senioren und alle Interessierten

Endlich einmal alles fragen, was Sie schon immer wissen wollten, und alles in Ruhe erläutert und gezeigt bekommen. Bei diesem Einzel-Training widmet sich unser Dozent eine ganze Stunde ausschließlich Ihren speziellen Anliegen. Er erklärt und trainiert mit Ihnen genau das, was Sie bezüglich der Bedienung Ihres Smartphones können möchten. 60 Minuten nur für Sie alleine!

Dieses Angebot findet ausschließlich auf Nachfrage statt! Bitte melden Sie sich gerne bei uns, damit wir mit Ihnen einen Termin abstimmen können.

Rolli, WC

Lassen Sie uns gemeinsam mit Yoga- und Atemübungen den Tag ausklingen.

Beim Relaxyoga werden die entspannendsten Übungen aus dem Hatha- und Yin-Yoga miteinander kombiniert und durch eine Klangreise abgerundet. Die achtsam ausgesuchten Yogaübungen stärken sanft die Muskulatur und lösen Verspannungen. Um Verklebungen im faszialen Gewebe lösen zu können, kommen auch Tennisbälle in einzelnen Positionen zum Einsatz. Der Kurs ist sowohl für Anfänge:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte, zwei Tennisbälle, Socken und ggf. ein kleines Kissen und eine Decke für die Klangentspannung.

Parkplatz, Rolli, WC

Yogalates verbindet die kräftigende Wirkung aus dem Pilates mit den entsprechenden Aspekten aus dem Yoga. Lassen Sie uns gemeinsam unsere Körpermitte – das sogenannte Powerhouse – stärken. Yogalates unterstützt uns dabei, aufrechter und gestärkter durchs Leben zu gehen.

Dieser Kurs richtet sich besonders an Anfänger und Anfängerinnen. Wir üben gemeinsam die Pilates-Atmung, den richtigen Spannungsaufbau und die korrekte Ausführung der stärkenden Übungen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine eigene Matte, ein kleines Kissen und ggf. eine Decke.

Parkplatz, Rolli, WC

Nia steht für Neuromuscular integrative action und ist ein ganzheitlicher gelenkschonender Fitnesstanz. Es vereint unterschiedliche Tanz- und Kampfkünste mit Entspannung und Körperbewusstsein. Nia verbindet z.B. den Groove aus dem Jazzdance, die Kraft vom Tae Kwon Do und fließende Bewegungen aus dem Tai Chi mit der Zentriertheit vom Yoga und der Achtsamkeit aus dem Feldenkrais zu einem Tanz in deinem Style nach Weltmusik. Zieh die Schuhe aus und komm vom Kopf in die Füße zum Nia.

Infos zum Kurs: Sportschuhe werden nicht benötigt. Es wird barfuß getanzt oder mit Anti-Rutsch-Socken Bitte bequeme Kleidung, etwas zu trinken und ein großes Handtuch oder eine dünne Decke für den Bodenteil mitbringen.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Die Wassertemperatur beträgt 24 bis 26 Grad.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Die Wassertemperatur beträgt 24 bis 26 Grad.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Ein leichter Wellengang am Saum des Ostseeufers, ein menschenleerer Strand oder nach Belieben auch mit Menschen oder Fußspuren, das Gemälde gern auch mit Muscheln verziert! Dieses leichtende Acrylbild malen und spachteln wir reliefartig zusammen Schritt für Schritt mit dem Gefühl von Sommer, Sonne und Wind in den Haaren. Acrylfarben sind sehr ausdrucksstark; durch das Auftragen verschiedener Schichten kann die Intensität und Glätte der Übergänge zwischen Licht und Schatten gesteuert werden. Selbstverständlich erfahren Sie von der Künstlerin viel über die Verwendung der richtigen Pinsel und Techniken zum Mischen der Farben. Tragen Sie gern alte Kleidung oder einen Malkittel, da sich eventuelle Farbflecke schlecht auswaschen lassen.

Materialkosten in Höhe von 15,00 Euro werden direkt an die Dozentin vor Ort gezahlt. Bitte ggf. Muscheln zum Aufkleben selbst mitbringen.

In diesem spannenden Kurs haben Sie die Möglichkeit, freie Konversation in entspannter Atmosphäre zu aktuellen Themen und Alltagssituationen zu üben. Das Lesen verschiedener Texte sowie die Wiederholung von Grammatikthemen stehen im Mittelpunkt des Kurses. Gute Sprachkenntnisse sind erwünscht. Ein Lehrbuch wird nicht benötigt.

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Es ist nach heutigem Wissensstand unstrittig, dass regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining zu einer Steigerung der Gehirnleistung und Erhaltung der geistigen Gesundheit beiträgt und zwar unabhängig vom Alter und der jeweiligen Lebenssituation der Trainierenden. Wie Sie im Alltag Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen, wird in diesem Kurs spielerisch trainiert. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. Unter anderem werden Merkfähigkeit, Konzentration, logisches Denken, Wortfindung und Formulierung gezielt geübt. Wahrnehmungsübungen sprechen Sinne und Seele an. Es macht so viel Spaß, dass man am Ende der Stunde verdutzt fragt: “Schon wieder um, die Zeit ...?

€ 5,00 für Kopien sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen.

Rolli, WC, Parkplatz

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische und kommunikative Orte des sozialen und politischen Lebens. Das Programmangebot des Fachbereichs Gesellschaft ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung, globales und lebenslanges Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Es ist nach heutigem Wissensstand unstrittig, dass regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining zu einer Steigerung der Gehirnleistung und Erhaltung der geistigen Gesundheit beiträgt und zwar unabhängig vom Alter und der jeweiligen Lebenssituation der Trainierenden. Wie Sie im Alltag Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen, wird in diesem Kurs spielerisch trainiert. Das ganzheitliche Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. Unter anderem werden Merkfähigkeit, Konzentration, logisches Denken, Wortfindung und Formulierung gezielt geübt. Wahrnehmungsübungen sprechen Sinne und Seele an. Es macht so viel Spaß, dass man am Ende der Stunde verdutzt fragt: “Schon wieder um, die Zeit ...?

€ 5,00 für Kopien sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen.

Rolli, WC, Parkplatz

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische und kommunikative Orte des sozialen und politischen Lebens. Das Programmangebot des Fachbereichs Gesellschaft ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung, globales und lebenslanges Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.

Lassen Sie uns gemeinsam mit Yoga- und Atemübungen den Tag ausklingen.

Beim Relaxyoga werden die entspannendsten Übungen aus dem Hatha- und Yin-Yoga miteinander kombiniert und durch eine Klangreise abgerundet. Die achtsam ausgesuchten Yogaübungen stärken sanft die Muskulatur und lösen Verspannungen. Um Verklebungen im faszialen Gewebe lösen zu können, kommen auch Tennisbälle in einzelnen Positionen zum Einsatz. Der Kurs ist sowohl für Anfänge:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte, zwei Tennisbälle, Socken und ggf. ein kleines Kissen und eine Decke für die Klangentspannung.

Parkplatz, Rolli, WC

Yogalates verbindet die kräftigende Wirkung aus dem Pilates mit den entsprechenden Aspekten aus dem Yoga. Lassen Sie uns gemeinsam unsere Körpermitte – das sogenannte Powerhouse – stärken. Yogalates unterstützt uns dabei, aufrechter und gestärkter durchs Leben zu gehen.

Dieser Kurs richtet sich besonders an Anfänger und Anfängerinnen. Wir üben gemeinsam die Pilates-Atmung, den richtigen Spannungsaufbau und die korrekte Ausführung der stärkenden Übungen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine eigene Matte, ein kleines Kissen und ggf. eine Decke.

Parkplatz, Rolli, WC

Nia steht für Neuromuscular integrative action und ist ein ganzheitlicher gelenkschonender Fitnesstanz. Es vereint unterschiedliche Tanz- und Kampfkünste mit Entspannung und Körperbewusstsein. Nia verbindet z.B. den Groove aus dem Jazzdance, die Kraft vom Tae Kwon Do und fließende Bewegungen aus dem Tai Chi mit der Zentriertheit vom Yoga und der Achtsamkeit aus dem Feldenkrais zu einem Tanz in deinem Style nach Weltmusik. Zieh die Schuhe aus und komm vom Kopf in die Füße zum Nia.

Infos zum Kurs: Sportschuhe werden nicht benötigt. Es wird barfuß getanzt oder mit Anti-Rutsch-Socken Bitte bequeme Kleidung, etwas zu trinken und ein großes Handtuch oder eine dünne Decke für den Bodenteil mitbringen.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Die Wassertemperatur beträgt 24 bis 26 Grad.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Die Wassertemperatur beträgt 24 bis 26 Grad.

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Smartphone Individual-Training für Seniorinnen, Senioren und alle Interessierten

Endlich einmal alles fragen, was Sie schon immer wissen wollten, und alles in Ruhe erläutert und gezeigt bekommen. Bei diesem Einzel-Training widmet sich unser Dozent eine ganze Stunde ausschließlich Ihren speziellen Anliegen. Er erklärt und trainiert mit Ihnen genau das, was Sie bezüglich der Bedienung Ihres Smartphones können möchten. 60 Minuten nur für Sie alleine!

Dieses Angebot findet ausschließlich auf Nachfrage statt! Bitte melden Sie sich gerne bei uns, damit wir mit Ihnen einen Termin abstimmen können.

Rolli, WC

Lassen Sie uns gemeinsam mit Yoga- und Atemübungen den Tag ausklingen.

Beim Relaxyoga werden die entspannendsten Übungen aus dem Hatha- und Yin-Yoga miteinander kombiniert und durch eine Klangreise abgerundet. Die achtsam ausgesuchten Yogaübungen stärken sanft die Muskulatur und lösen Verspannungen. Um Verklebungen im faszialen Gewebe lösen zu können, kommen auch Tennisbälle in einzelnen Positionen zum Einsatz. Der Kurs ist sowohl für Anfänge:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte, zwei Tennisbälle, Socken und ggf. ein kleines Kissen und eine Decke für die Klangentspannung.

Parkplatz, Rolli, WC

Yogalates verbindet die kräftigende Wirkung aus dem Pilates mit den entsprechenden Aspekten aus dem Yoga. Lassen Sie uns gemeinsam unsere Körpermitte – das sogenannte Powerhouse – stärken. Yogalates unterstützt uns dabei, aufrechter und gestärkter durchs Leben zu gehen.

Dieser Kurs richtet sich besonders an Anfänger und Anfängerinnen. Wir üben gemeinsam die Pilates-Atmung, den richtigen Spannungsaufbau und die korrekte Ausführung der stärkenden Übungen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine eigene Matte, ein kleines Kissen und ggf. eine Decke.

Parkplatz, Rolli, WC

in Schleswig-Holstein

in Schleswig-Holstein