LACHYOGA nach Dr. Madan Kataria

Die positive Wirkung des Lachens ist unabhängig vom Grund des Lachens. Mit spielerischen Übungen kommen wir schnell von einem künstlichen Lachen zu einem herzlichen und verbindenden Lachen. Unser ganzer Körper wird bewegt und davon profitiert nicht nur unser Herz-Kreislauf-System. Zusätzlich ist es ein Beitrag in Richtung Weltfrieden. Bitte eine Decke und Durstlöscher mitbringen.

Hintergründe + Übungen im Stehen/ Sitzen

Sport und Bewegung galten früher als schönste Nebensache der Welt. Heute weiß man jedoch, wie wichtig körperliche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

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MUDRAS I – das Yoga der Finger

Vertiefendes Seminar, dessen inhaltliche Ausgestaltung den Interessen der Teilnehmer:innen folgt. Denkbare Themenkomplexe der Gestaltung sind z.B. Entgiftung, Schmerzen, Schlafstörung, Stress.

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